Каким должно быть питание при диабете

Болеть не любит никто. Но, к сожалению, со многими неприятными недугами людям приходится жить постоянно. Одной из таковых является сахарный диабет. Те, кто страдают этим заболеванием, считают, что они больше не смогут радоваться жизни, как все: кушать любимые сладости, сидеть за праздничным столом и т.д. Тем более, достаточно часто возникают осложнения.

На самом деле все не так и страшно, главное, чтобы *питание при диабете* было правильным. В этом случае состояние больных быстро нормализуется и человек снова начинает любить жизнь. Конечно, от некоторых продуктов отказаться придется, но им можно найти очень неплохую замену. А те ингредиенты, которые помогают справиться с диабетом, будут вообще казаться настоящим деликатесом. 

Каким должно быть питание при диабете. Основные правила

В первую очередь нужно полностью ограничить себя от употребления «быстрых» углеводов. Кто не знает, то к этой группе относятся конфеты, шоколад, сахар в чистом виде, сиропы, ликеры, лимонады и другие вкусности. Кроме того, продукты, которые на первый взгляд кажутся безвредными, и даже полезными, могут резко увеличить сахар в крови, из-за чего самочувствие значительно ухудшится.

Любителям сладостей очень сложно так жить. Поэтому специалисты разработали специальные сахарозаменители и продукты для диабетиков. Они обладают таким же сладким вкусом, но не наносят абсолютного никакого вреда. Прекрасным перекусом может стать чай с батончиком из фруктозы. 

Рацион питания диабетика должен быть самым разнообразным. Овощные супы, хлеб грубого помола, нежирная рыба, салаты из листьев, молочные продукты: все это рекомендуется употреблять ежедневно. Обязательно стоит есть овощи и фрукты, но не сладкие. Можно с уверенностью сказать, что в питание при диабете должны быть включены ягоды. Они не содержат много сахара, и обладают рядом полезных свойств. Крыжовник, рябина, брусника, клюква, а особенно – черника – вот что нужно человеку включить в *питание при диабете*. 

Чем поможет черника при диабете

Можно заметить, что черника входит в состав многих полезных сборов, БАДов, таких, как Люминокап. И это не зря. В ней содержатся те вещества, которые могут значительно облегчать состояние больного. В листьях черники есть неомертиллин, который понижает в крови уровень сахара. Действует он подобно инсулину. Также эта ягода обладает дубильными веществами, гликозидами, витаминами разных групп и минеральными солями. Допускается употребление настоев из сухих ягод, их можно есть в свежем виде, либо покупать витамины, изготовленные на основе черники, Люминокап и другие БАДы.

Когда человек более сахарным диабетом, у него могут возникнуть и другие сопутствующие заболевания. Наиболее распространённым является диабетическая микроангиопатия. При этом происходят изменения в сетчатке глаз, циркуляция крови начинает замедляться. Здесь также на помощь придет обычная черника, содержащая антоцианозиды и большое количество аминокислот. Они нормализуют содержание в клетках коллагена. 

Можно сделать вывод, что правильное питание в сочетании с употреблением черники поможет значительно улучшить состояние людей, страдающих диабетом.