Свойства, благодаря которым черника улучшает зрение

Как это замечательно, что есть ягоды, от которых получаешь не только вкусовое наслаждение, но и несомненную пользу. Одной из таковых является черника. С детства родители дают их деткам, чтобы организм наполнялся всеми необходимыми веществами. Перечислять состав черники можно долго. Это и органичные кислоты, и микроэлементы, и цинк, и медь, и магний. Но больше всего стоит отметить наличие в этих чудотворных ягодах антоцианов, дубильных веществ и каротиноидов, ведь именно они оказывают чрезвычайно волшебный эффект на зрение.

Почему то, принято считать, что для того, чтобы не было проблем с глазами, стоит употреблять больше моркови. Да, этот овощ также очень полезен, но еще лучше *черника улучшает зрение*, поэтому из нее и начали активно изготавливать различные Бады, такие как Люминокап

Каждый человек хочет иметь хорошее зрение, видеть в сумерках не размытую картинку, а четкую, и спокойно читать надписи на дальнем расстоянии. В юном возрасте так и бывает, а вот с возрастом ситуация ухудшается. В современном мире, где практически каждый второй житель целый день сидит за компьютером, проблемы с глазами имеют многие. И окулисты становятся все более востребованными врачами. Поэтому следить за своим зрением нужно еще с молодости, а для профилактики принимать витамины.

Как же черника улучшает зрение?

Антоцианы, содержащиеся в этих ягодах, способны улучшать кровообращение в сетчатке глаз, восстанавливать повреждённые участки, повышать остроту зрения. Еще они обладают природными антиоксидантами.

Черника оказывает:

• Антимикробное

• Противовоспалительное

• Десенсибилизирующее действие.

Обменные процессы, который происходят в сетчатке глаз, нормализуются, усталость глаз проходит, клетки сетчатки обновляются, а сосуды заживляются и укрепляются. Это все благодаря биофлавоноидам, также содержащимися в чернике. Кроме того, те, кто болеют сахарным диабетом, знают, как этот недуг негативно влияет на сетчатку глаз, иногда даже образовываются тромбы. А вот употребление черники препятствует этому процессу.

Бета каротин, которого в чернике еще больше, чем в морковке, обеспечивает нормальную работу органов зрения, защищает глаза от пагубного действия свободных радикалов, осуществляет профилактическую защиту от развития ночной слепоты и других заболеваний органов зрения, например, хронической сухости. Витамин В2 защищает от вредных ультрафиолетовых лучей, поэтому в жаркие летние дни нужно еще активнее принимать чернику.

Тот, кто знает, как черника улучшает зрение, всегда пользуется простым рецептом для профилактики болезней глаз. Нужно залить на ночь водой две ложки сухих ягод, а утром съесть их. Такую процедуру желательно выполнять пару раз в неделю. Тогда можно будет хвастаться отличным зрением до старости лет, еще и внуки будут удивляться!