Аромамасла, которые помогают настроиться на позитив!

Загрустили к концу недели? Не стоит, ведь впереди выходные. Попробуйте помечтать и настроиться на позитив, а помогут вам в этом аромамасла, которые имеют антидепрессивные свойства.

Самые эффективные представители этой группы:

  • Нероли
  • Лаванда
  • Жасмин
  • Бергамот
  • Майоран
  • Роза
  • Ветивер
  • Мускатный орех
  • Шалфей
  • Розовое дерево

Эфирные масла розмарина, герани, тимьяна, мяты, черного перца также считаются антидепрессантами, но их ни в коем случае нельзя применять в остром периоде стресса, ведь они активизируют работу надпочечников, выброс адреналина, а, следовательно, и усиливают его симптомы.

Кроме того, в борьбе с нервными расстройствами можно применять масла аира, лавра, тмина, моркови, календулы, фиалки, сандала, гелиотропа, мелиссы, палисандра, валерианы, ванили, петитгрейна, каджепута, можжевельника, ладана, иланг-иланг, пачули.

  • Розовое эфирное масло и нероли -  прекрасное средство от стресса на фоне  переутомления. Они успокаивают на психосоматическом уровне, но активизируют умственную деятельность.

  • Комбинации лимона  с пихтой, мандарином и гвоздикой; с бергамотом, пихтой и гвоздикой; с кориандром; а также с мятой и розмарином  тоже помогут преодолеть апатию и настроиться на работу.

  • Розмарин, герань, тимьян, мята, черный  перец обладают сильными стимулирующими средствами. Они помогут взбодриться и прийти в чувство после затяжного уныния. Но применять их в острой фазе стресса нельзя, так как они повышают и без того высокий уровень адреналина в крови.

  • Масло мускатного шалфея поможет преодолеть творческий кризис. Оно вдохновляет и вводит в легкую эйфорию. Но применять его следует осторожно: лишь по одной капле в смесях с ромашкой, лавандой, пальмарозой и сосной.

  • Герань и валериана помогут поднять настроение, повысить активность и полностью отвлечься от проблем на работе, так как снижают возбуждение и притупляют мыслительную деятельность.

  • Смесь из масел базилика, майорана, можжевельника, лаванды, мяты с двойными добавками масел розы и нероли спасет в стадии острого стресса. Особо эффективно использование такой смеси для ванн и массажа.

  • Аромамасла шалфея, ромашки, можжевельника, тмина, герани, сандала, мирта, розы, мускатного ореха, иланг-иланга, мирры, кипариса или мелиссы – любое из этих масел и их сочетаний поможет расслабиться перед сном, снять напряжение и лучше выспаться.