20 причин кушать бананы круглый год!


20 причин есть бананы круглый год:

  1. Бананы содержат триптофан, из которого вырабатывается гормон счастья – серотонин.
  2. Бананы абсолютно гипоаллергенны и безопасны даже для младенцев.
  3. Бананы помогают удержать кальций в организме и компенсировать действие напитков с кофеином.
  4. Бананы содержат ферменты, которые позволяют кишечнику быстрее переваривать пищу.
  5. Бананы смягчают стенки кишечника, спасая от колик и запоров.
  6. Бананы снимают изжогу.
  7. Бананы защищают стенки кишечника от кислоты, ускоряют процесс заживления язв.
  8. Бананы помогают удержать влагу в кишечнике при диарее.
  9. Бананы спасают от дефицита калия и его последствия - судорог икроножных мышц.
  10. Бананы уменьшают отеки.
  11. Бананы дают запас углеводов, но не провоцируют скачки уровня сахара в крови.
  12. Бананы содержат железо, спасая от анемии.
  13. Бананы снижают риск инфаркта-миокарда, инсульта, гипертонии.
  14. Бананы повышают иммунитет за счет содержания антиоксидантов и аминокислот.
  15. Бананы регулирую солевой обмен, защищают от образования камней в почках.
  16. Бананы помогают от тошноты при токсикозе у беременных.
  17. Бананы содержат вещества, которые снижают температуру тела и спасают от жара.
  18. Бананы снимают зуд и воспаление при укусах насекомых.
  19. Бананы помогают выводить никотин из организма и освободиться от тяги к сигаретам.
  20. Бананы улучшают память и способность к концентрации внимания.