Как восстановить зрение: основные возможности

Офтальмологические заболевания, ведущие к ухудшению и потери зрения – настоящий бич современности. Рост глазных болезней связан не только с компьютеризацией и популярностью отдыха перед экранами телевизоров, но и с ускорением темпа жизни. У людей зачастую не остаётся времени на отдых, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, общение с детьми. И здоровьем своим человек начинает заниматься, только когда имеющаяся проблема с ним мешает рабочему процессу. Недаром практикующие врачи говорят, что сегодня больные к ним обращаются «за три дня до смерти». Всё это касается и заболеваний глаз. А ведь сохранить зрение до старости и избежать многих проблем совсем не сложно. Но и на это у большинства людей не хватает времени, хотя при интенсивной работе за компьютером человек может терять до 1 диоптрии в год!

Специальное
функциональное
питание
для Глаз
  • Не содержит сахара

  • Антиоксидант

  • Важно: не содержит дополнительных витаминов – не вызывает гипервитаминоз!

  • Не содержит МКЦ, крахмала, носителей

  • Гипоаллергичен

 

    Как же восстановить зрение, если уже имеются проблемы? Для этого есть несколько простых правил, соблюдение которых не займёт много времени, но результат будет, как говорится, «на глаза»

1. Располагать телевизор и монитор компьютера так, чтобы их верхняя граница была чуть ниже линии глаз.

2. Регулярно протирать экран монитора и телевизора от пыли, пятен, загрязнений, раздражающих глаза.

3. Через каждые 50 минут работы делать 10-минутный перерыв.

4. Не читать лёжа, так как при положении на боку нагрузка на один глаз получается больше, а при положении, лёжа на спине, нарушается приток крови к голове.

5. Не читать при слабом освещении, так как глаза сильно напрягаются.

6. Не читать в транспорте – нагрузка на глаза будет просто огромной.

7. При длительной работе за компьютером использовать специальные компьютерные очки.

8. Часто моргать. При сухости глаз – использовать увлажняющие капли.

9. Использовать контрастный душ, улучшающий кровообращение в зрительном аппарате – по 20 раз поочерёдно направлять на закрытые глаза тёплую и холодную струю.

10.Выполнять упражнения для глаз, помогающие восстановить зрение.

11.Использовать специальные очки-тренажёры

12.Вовремя лечить все заболевания.

13.Правильно питаться.

14.Принимать витамины для глаз дважды в год курсом, летом съедать ежедневно не менее 400 г свежей черники, в межсезонье употреблять в пищу замороженную чернику или её препарат Люминокап.

15.Спать стараться в полной темноте.

16.В солнечные дни носить солнцезащитные очки.

17.Раз в год проходить обследование у офтальмолога.

 

    Восстановить зрение в начальных стадиях заболеваний помогут и занятия спортом, при которых происходит частая перефокусировка (перевод взгляда) – теннис, бадминтон, футбол и др.

    Успокаивающее действие на глаза оказывает созерцание пламени, спокойной воды (река, озеро, море), безоблачного неба, чистой однотонной поверхности.